Лекция о правильном питании

Вы узнаете:

• как часто, и как много нужно питаться;
• рацион для достижения цели;
• какие продукты следует ограничить или заменить;
• где содержатся белки, жиры и углеводы, что такое рациональное питание;
• наши эмоции и сила внутренней мотивации;
• как ставить себе реальные цели и гарантированно достигать успеха;
• как научится управлять эмоциями и не реагировать на стрессы и соблазны;