Архив

О правильном и сбалансированном питании

В воскресенье, 22 сентября в ТЦ SILA VOLI для участников 15 волны проекта ХУДЕЙ И БОГАТЕЙ состоится лекция о правильном и сбалансированном питании!
Гостем будет Тамара Крамченинова – диетолог, врач спортивной медицины и ЛФК, мастер спорта по становой тяге, чемпионка кубка Европы и Азии, преподаватель Уральского института фитнеса.
Темы, которые мы разберём:
  • Что такое правильное и сбалансированное питание.
  • Основы питания.
  • Как питание поможет добиваться определённых результатов.
  • Нутриенты и их функции.
  • Как планировать приёмы пищи в течение дня.
  • Что употреблять на каждый приём пищи и сколько.
  • Чем питаться до и после тренировки.
  • Какие продукты исключить из рациона, а какие добавить.
  • Витамины.
Начало в 13:00. Длительность 1 час.
Лекция будет проходить на 3 этаже в EVENT-пространстве SILA VOLI, вход на лекцию свободный.
Если вы хотите попасть в проект ХУДЕЙ И БОГАТЕЙ или задать вопрос, свяжитесь с организатором Эмилем Сирязевым
правильное питание
Спонсоры события