Бег осенью

Осень дарит нам комфортный бег, но с приходом более холодных, ветреных и дождливых дней важным моментом становится правильный выбор экипировки.

И вот вам рекомендации от специалистов школы бега Runtime:

Выбор одежды для бега осенью полностью зависит от погоды и теплоотдачи бегуна.

Если говорить про слои одежды, то на пробежке их должно быть на один меньше. Не нужно одеваться, как капуста, и бояться замёрзнуть.

Выходя на тренировку, вы должны чувствовать холод. Через несколько минут бега тело согреется, станет тепло. Чем интенсивнее нагрузка, тем больше тепла организм вырабатывает в движении.

Все слои одежды должны состоять из синтетического материала, должны дышать и выводить влагу наружу.

А еще, мы очень рекомендуем записаться на беговые тренировки к нашим друзьям - Runtime Ekb - школа бега

Там расскажу и покажут, как правильно бегать, если:

У вас болят колени, спина, шея во время бега
Если вы хотите улучшить свои результаты
Если вы не знаете, какие ошибки вы делаете при беге, но понимаете, что ошибки есть
Если вы хотите бегать с единомышленниками
Если вы хотите заниматься под контролем профессионального тренера

То вам в школу бега. Первая тренировка – бесплатно. Попробуйте.

Школа бега Runtime

+7 992 028 175047