До закрытия
Новости5 июня - День эколога и Всемирный день защиты окружающей среды!
Мы поздравляем всех, кто посвятил свою жизнь прекрасному и благородному делу спасения планеты. Однако, в повседневной жизни каждый может внести лепту в защиту окружающей среды: воспользоваться эко-сумкой, рассортировать мусор, сдать пластик в переработку или заняться плоггингом.
Тем более что плоггингом заняться очень просто и спортивно. Соблюдайте всего 3 принципа:
- На пробежку возьмите мусорный пакет побольше и покрепче;
- Бегайте и складывайте в пакет найденный мусор;
- Выкладывайте фотографию со своей «добычей» в социальные сети с хэштегом #plogging, чтобы привлечь к этому движению как можно больше людей.
«Плоггинг – это бег с темпом быстрого шага, а значит остановки не будут воздействовать негативно на мышцы и суставы ног. Другое дело – спина и поясница. Их мышцы задействуют частые наклоны. Эффект после такой пробежки будет, как после выкапывания картошки или уборки снега лопатой» – высказалась на эту тему Юлия Рыжкина, кандидат в мастера спорта по легкой атлетике, серебряный призер первенства России.
Благодаря плоггингу вы укрепите спину и увеличите свою выносливость. Плюс к этому после такой пробежки калорий вы потеряете значительно больше.
Меняйтесь сами и меняйте мир вокруг. Как сказал Махатма Ганди «Будьте теми изменениями, которые вы хотите видеть в жизни».
