До закрытия
НовостиСпортивная жизнь города – наша жизнь. Мы не пропускаем таких значимых событий, как «Забег на небоскрёб»
Пробежать 28 этажей или 52 этажа на скорость – это сильно. Признайтесь, у кого уже на 5 этаже одышка и идти никуда не хочется?
Мы совместно с нашими друзьями Red Bull установили площадку, где каждый из бегунов мог зарядиться или обезопасить себя от травм перед забегом. Ну, и после забега тоже.
Что было: тейпирование.
Тейпирование помогает избежать травм. Обычно тейпы делают перед забегом, но также их можно сделать после, чтобы восстановление мышц прошло быстрее и безболезненнее.
Специалист по тейпированию Юлия Есаулкова прекрасно провела 2 мастер-класса (по тейпированию колена и спины), а также затейпировала всех желающих. Спасибо!
И спасибо нашему магазину Орто Лайт за то, что предоставили тейпы для спортсменов.
Хотите качественные и разноцветные тейпы – это к нам, на Толмачева, 22 в ТЦ SILA VOLI (1 этаж).
Запас баночек: Red Bull
Знаете ли вы, что энергетики очень помогают, если их выпить перед забегом (и после тоже)?
Одна из важных причин усталости при физических нагрузках – истощение запасов энергии. Восполнить ее запас помогают быстрые углеводы: сахара и мальтодекстрин.
Сочетание глюкозы с фруктозой легче усваивается организмом, нежели просто сахар, и быстрее дает энергию.
Например, Red Bull содержит 26 г углеводов (и все они – сахар) на 250 г напитка. Также кофеин, который стимулирует центральную нервную систему и сердечную деятельность, ускоряет пульс, вызывает расширение кровеносных сосудов. Большой приток кофеина в мозг (еще и вместе с притоком глюкозы в кровь) дает сильный заряд бодрости.
Зона отдыха:
Посидеть на мягких мешках и расслабиться? Конечно! Мы только за!
Сева Суперсоболь:
Разминка с Севой и дружеские объятия обязательны на удачу и хорошее расположение духа
Вот так прошла первая половина субботы. А как ваши выходные?
