Мандала Йога

МАНДАЛА ЙОГА

 

Практика Мандала Йоги является наиболее совершенной и сбалансированной формой Универсальной йоги.

Ее смело можно назвать «транзитной» от уровня внешних (физических) к уровню внутренних практик, так как она открывает йогу глубже, развивая сенсетивность, знакомя с ощущениями, переживаниями различных внутренних состояний.

Фокус в том, что в методику Мандала йоги заложено ведическое знание структуры человеческого существа — системы, согласно которой человек состоит из органической, энергетической, психической, ментальной и каузальной оболочек.

Существуют различные упражнения, позволяющие влиять на них. Так, к примеру, на физическое тело, органическую оболочку влияют Асаны и Виньясы. Однако Мандала йога этим не ограничивается, она собирает в себя также практику пранаям, мантр и визуализаций, непосредственно влияющих на остальные оболочки. Все эти упражнения чередуется по специальным правилам, с поворотами и перемещениями в пространстве.

Таким образом, в ходе занятия строится красивая и уравновешенная пространственная структура — Мандала, центром которой является сам практик.

Что даёт нам Мандала Йога?

При правильном выполнении всей последовательности практикующий получает новые интересные ощущения на уровне тела и энергетических каналов. Структура Мандалы помогает войти в состояние целостного равновесия, которое нам так необходимо в условиях города. Необязательно заниматься Мандала Йогой постоянно: практиковав её периодически, мы приобретаем опыт общения со своим телом на другом, более тонком уровне. А кроме того постоянно удерживаем сознание в «здесь и сейчас».
 

Практика вполне адаптируема под исходное физическое состояние практикующего, поэтому не стоит бояться сложности асан, а также продолжительности практики, так как физические упражнения чередуются с дыхательными и другими практиками.

 

Тренер: Елена Энс - сертифицированный тренер по Универсальной йоге, коуч

Дата: 15мая 2016 г.

Время: 16:00 – 19:00

Стоимость занятия: 600 рублей.

Подробности по тел. 8(908)916-1748